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陰ヨガワークショップ(神戸元町)

陰ヨガImmersion(150分)

体の深い組織をターゲットに、ひとつのポーズをゆっくりと長い時間キープするヨガ、陰ヨガ。近年ますます人気が高まっているのは、体の柔軟性や可動域の向上だけでなく、心に働きかける瞑想的な時間で、深いリラックス効果が得られることが理由でしょう。

現代のストレス社会では、動的で成果を求める「陽」のエネルギーに溢れています。がんばりすぎて心も体も硬くなっているとき、「陰」は自己受容を促し深い開放と癒しをもたらします。心身の柔軟性に加え、ホルモンや自律神経のバランスをとるため、陰ヨガを行った後は睡眠の質が劇的に高まり、また生理痛や生理不順、PMSなど、ホルモン関係の不調も改善します。

陰ヨガのアプローチと哲学をお話ししながら、深いプラクティスを行っていく2時間半のImmersionで、陰ヨガの世界にどっぷりと浸かりませんか?

詳細はこちらをご覧ください。

場所:Space わに

ご予約はスタジオのホームページからどうぞ。

Earlier Event: 27 June
陰ヨガクラス(西宮)
Later Event: 2 July
陰ヨガクラス(大阪天満)