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陰ヨガワークショップ(福岡)

①10:30〜12:30
②13:30〜15:30

場所:飯塚市穂波福祉センター
飯塚市枝国402-100
(博多より40分 駐車場有り)
☎️0948-21-6330

詳細
① 陰ヨガImmersion (120分)
体の深い組織をターゲットに、ひとつのポーズをゆっくりと長い時間キープするヨガ、陰ヨガ。近年ますます人気が高まっているのは、体の柔軟性や可動域の向上だけでなく、心に働きかける瞑想的な時間で、深いリラックス効果が得られることが理由でしょう。現代のストレス社会では、動的で成果を求める「陽」のエネルギーに溢れています。がんばりすぎて心も体も硬くなっているとき、「陰」は自己受容を促し深い開放と癒しをもたらします。心身の柔軟性に加え、ホルモンや自律神経のバランスをとるため、陰ヨガを行った後は睡眠の質が劇的に高まり、また生理痛や生理不順、PMSなど、ホルモン関係の不調も改善します。
陰ヨガのアプローチと哲学をお話ししながら、深いプラクティスを行っていく2時間半のImmersionで、陰ヨガの世界にどっぷりと浸かりませんか?

こんな方におすすめ
・忙しすぎて自分の時間を取る暇がない方
・ストレスを解放したい方
・睡眠の質を高めたい方
・生理不順・生理痛などのお悩みがある方
・腰痛や肩こりを改善したい方
・体が硬く他のタイプのヨガをやる自信がない方
・陰ヨガが好きで、より深く知りたい方

② 陰陽五行:手放す秋(120分)
季節によって変化する自然界の気は、心身に大きな影響を与えます。陰ヨガの楽しみの一つ、それは移り変わる季節に合わせたプラクティスをすることで、心身を健やかに整えていけることです。
自然の五元素の中で、秋は「金」の季節です。肺や大腸に対応し、呼吸や免疫機能に大きく影響します。また、この時期にきちんと養生をすることが、翌春の花粉症の症状を抑えるのに大切になります。
この「手放す秋」ワークショップでは、陰陽五行の「金」に対応する経絡にフォーカスしながら陰ヨガのアサナを誘導していきます。
長く暑い夏が終わり、自然もエネルギーの転換を経験する秋は、心身のバランスも崩しがちです。変革と収斂の秋、心身を養生して内側に心を向け、そこに価値を見出しましょう。変化の時こそ、自分を見つめて意識を持って動く。それにより、私たちの中に変革が起こるスペースが生まれるのです。

こんな方におすすめ
陰陽五行や中医学に興味がある方
風邪をひきやすい方
秋に体調を崩しやすい方
肌が乾燥しやすく、肌荒れしやすい方
アレルギー性鼻炎や、花粉症がある方

参加費:①¥4000②¥4000
①.②どちらも参加¥7500

キャンセルポリシー
7日前50% 3日前80% 前日迄100%

持ち物:ヨガマット、ブロック(貸出 有り)飲み物、昼食(午後も受講される方)

お問合せ.お申込み:
山崎佳子 090-1974-5960
nobiyoga45@kii.bbiq.jp
田代たけみ 090-5921-5133
take.me9111@gmail.com

Earlier Event: 5 September
陰ヨガクラス(西宮)
Later Event: 10 September
陰ヨガクラス(大阪天満)