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陰ヨガ指導者養成講座 モジュール3
女性のための陰ヨガ(7時間)

Yin Yoga Teacher Training 
Module 3
 

 女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく
 

古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。

生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。
それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。

このトレーニングで、女性ならではのホルモンと陰陽サイクルを理解し、心身の健やかさを養う陰ヨガを学でいきましょう。

指導者の方は、指導の幅が広がって、女性の生徒さんの不調や女性特有の症状に合わせた陰ヨガのクラスを
提供できるようになる学びとなるでしょう。

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 カリキュラム


 ・ 女性のための陰ヨガプラクティス
  ・不調を予防する陰ヨガプラクティス
  ・女性の体、女性ホルモンと陰陽サイクル
  ・中医学の知恵を利用したホルモンケア
  ・陰陽五行から見る女性の心と体のつながり
  ・アンチエイジングのための陰ヨガ
 

座学と実践を交えて、「女性のための陰ヨガ」を理解していきます。実際にシークエンス(プラクティスの流れ)を組み立てる力も身につけていきます。