陰ヨガワークショップ@旭川

陰ヨガワークショップ＠旭川 

10月28日 18:00 - 20:00 

Yin x Yoga Nidra (120分)

陰ヨガニドラで極上のリラクゼーションと癒しを

陰ヨガクラスの最後に行うシャバサナの心地よさは、陰ヨガを受けた方ならきっと体験したことがあると思います。普段忙しく働くマインドに振り回されて息切れしている方、座ってやる瞑想でどうしても雑念が消えない方にとって、体の緊張を完全に解放した後に誘導を受けながら行うヨガニドラは最高です。陰ヨガ x ヨガニドラは、体をほぐし、ストレスを軽減するだけでなく、普段意識することのない自分の深い部分とつながるプラクティスです。日常の生活、こころの雑音から離れて、心身をほぐす陰ヨガ、そして「眠りのヨガ」と呼ばれるヨガニドラで極上の瞑想時間を過ごしましょう。

日時：10月28日 （土）18:00 - 20:00

料金 ：3000円

オンライン不可

10月29日 10:00〜12:30

女性のための陰ヨガ - ホルモンバランスのための冬養生(150分)

月経不順、不妊、そして更年期・・・女性は人生を通してホルモンバランスの揺らぎに振り回されます。特に冬は、ホルモンバランスをつかさどる「腎」の働きが弱くなりやすい季節。冬の養生を怠ると、女性の月経不順や不妊を引き起こすことがあります。また、抜け毛や白髪、頻尿、足腰のだるさ、疲れやすさなど、腎の機能が低下することで起こる症状はすべて、一般的に老化現象と言われるものです。いわば、冬の養生は内側からのエイジングケアと言えます。また、女性の先天である「血(けつ)」を整えることも女性のホルモンサイクルを整えるのに大切です。この「ホルモンバランスのための冬養生」ワークショップでは、女性のホルモンバランスを整えるための陰ヨガプラクティスを行います。

日時：10月29日（日）10:00〜12:30

料金 ：3500円

オンライン参加可能