陰ヨガ指導者養成講座・ブレスワーク｜日本陰ヨガ協会（神戸・オンライン）
Journey to Your True Self
本当の自分に還る
陰ヨガとブレスワークの旅
ゆらぐ女性の心と体を、少しでも楽に、心地よく過ごすための知恵。
日常のスピードを少しだけ落として、ありのままの自分に戻る陰ヨガをお届けします。
About Chiharu
10代の頃から20年近く、様々な体調不良や生きづらさを経験しました。 どんなにがんばっても幸せになれない、そして何度も繰り返す人生の失敗や後悔の後、30代前半での瞑想との出会いが、私の人生を劇的に変えました。 そしてその後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ中で、体を入り口とした心へのアプローチがいかにパワフルかということに気づきました。 自分自身が女性として経験してきた旅路をベースに、癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、タイでのリトリート、女性の健康と幸せのためのワークショップを各地スタジオやオンラインで開催しています。 イギリスで4年、タイで12年暮らした後、現在は神戸でアメリカ人の夫と子供2人、ダックスフンドと暮らしています。 日本陰ヨガ協会代表 三浦千春
About Yin Yoga 陰ヨガとは
ひとつのポーズをゆったりと保ち、心身の奥深くをゆるめていく静かなヨガ。
日々の暮らしの中でがんばりすぎて疲れてしまったとき。年齢やライフステージの変化による、心身のゆらぎや緊張を 感じるとき。 リラックスした状態でじっくりと時間をかけることで、普段の生活では届きにくい筋肉や結合組織のこわばりを優しくケアし、心地よい柔軟性と深いリラックス状態へといざないます。 クラスのなかで大切にしているのは、ゆったりとした呼吸。 丁寧な呼吸を通じて、ときに忘れてしまいがちな心と体の繋がりを静かに取り戻し、日常のストレスをそっと手放していきます。 外側に向きがちな意識を内側へと戻し、心の安定と内面の静けさを養う時間。 忙しい生活に追われるあなたに、日々を少しでも楽に、心地よく過ごすための中医学の智慧をお渡しします。
My Approach 癒しの旅路へようこそ
動的で成果を求める「陽」のエネルギーに溢れる現代のストレス社会で、心も体も硬くなっている人が少なくありません。
体だけでなく心にも働きかける瞑想的なヨガ、陰ヨガ。
Yoga with Chiharuは、自己受容を促し、心身に深い解放と癒しをもたらす陰ヨガと瞑想を入り口として、真に「今」に在ることの喜びを味わう、そんな時間を提供しています。
