Yin Yoga & Breathwork
Retreat
Journey to Your True Self
日常を離れ 自然のなかで自分に還る旅
Our Philosophy
日常のスピードを緩め、五感をひらく旅
私たちは日々、たくさんの役割を抱え、知らず知らずのうちにがんばりすぎてしまうことがあります。特に年齢やライフステージの変化を迎える女性のこころとからだは、季節のように繊細にゆらぎやすいものです。
だからこそ、時には日常のすべてをそっとお休みして、自分自身を最優先に労る時間が必要だと私たちは考えています。
タイやバリといった、圧倒的な自然のエネルギーに満ちた場所へ。
溢れる光、心地よい波の音、流れる南国の時間に身をゆだねながら、ゆったりと陰ヨガのポーズを保ち、深い呼吸を重ねていく、そしてブレスワークで、まだ見ぬ自分、もしくは、ずっと忘れていた自分を取り戻します。
体の緊張だけでなく、心に溜まった硬さまでをも手放していくプロセス。
自然の巡りと自分の呼吸が静かに重なり合うとき、ちぐはぐになっていた心と体が優しく調律され、本来の「自然体な私」が目を覚まします。
誰かのためではなく、ただ自分のために。
贅沢な余白の中で、心身がみずみずしく潤っていく心地よさを、ぜひ一緒に味わいましょう。
大人には深い癒やしを、子どもたちには大自然の喜びを。
「子どもがまだ小さいから、リトリートなんて無理かもしれない」 —そんな風に、自分のための時間を諦めてほしくない。
それが私たちの願いです。
私たちのリトリートは、日々がんばるご両親が「お子様連れでも安心して参加できる」ことをとても大切にしています。
ベースは大人が深く癒やされるための上質なプログラムですが、子どもたちも大自然の中で伸び伸びと楽しめる、おおらかで温かい環境を整えています。
誰かのためではなく、ただ自分のために。 お一人での静かなご参加はもちろん、お子様との忘れられない思い出の旅としても。
贅沢な余白の中で、心身がみずみずしく潤っていく心地よさを、ぜひ一緒に味わいましょう。
リトリートへの想い
Your Teacher - Yoga with Chiharu
1975年秋田生まれ。
バンコク在住中に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
12年のバンコク生活の後、7年前からは神戸をベースに、国内外で癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。2024年には一般社団法人日本陰ヨガ協会を設立。
夫はヨガ指導者で呼吸ヨガ主催のエイドリアン・コックス。
Message
10代初めから始まった心身の不調で生きづらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。
自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づきました。
その後、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なスタイルのヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。
瞑想は心の結び目をほどき、陰ヨガは体・エネルギーの結び目をほどきます。すべてがほどけ、リセットされたとき、私たちは本来の輝く自分と再び出会います。
くつろぎ、輝く自分を取り戻したとき、おのずと、「自分は何者なのか」という問いの答えが見えてくるのです。
Your Teacher - Adrian Cox
1972年、アメリカ・シアトル出身。
1999年にヨガの指導を始め、バンコクにタイで最初のヨガスタジオ「ヨガ・エレメンツ」を設立。18年間、その質の高さで世界中で評価されていました。
エイドリアンは世界各地でワークショップや養成講座を指導し、様々なヨガカンファレンスでも紹介されています。
現在は呼吸とエネルギーを解放するためのブレスワークとヨガの融合に重点を置いた「ブレスヨガ（呼吸ヨガ）」を日々実践。
Message
これまで私がヨガを指導してきた中での最も大切なメッセージは「congruency」。つまり、言葉と行動の一致、調和です。
私が教えているのは、自分が毎日実践しているプラクティスです。
ヨガ、呼吸法、瞑想を日々実践して25年。私の飽くなき好奇心と学習意欲は、私に世界を開き、多くの巨匠のもとで学ばせてくれました。私は自分のしていることに情熱を持っています。
生まれながらに誰もが持っている権利である「呼吸」。その呼吸との関係を変えた時、私たちは自分の心身との関係を意識的に変えることができます。何世紀にもわたって、呼吸を理解し扱うためのさまざまなアプローチが生まれてきました。私は何十年もの間、それらの学問分野を学び、ブレスヨガのワークの中に統合しています。
癒しと変容の旅へようこそ！
リトリート参加者の声
陰ヨガを自分自身が深く体感したくてリトリートに参加しました。 タイの自然と陰ヨガ、ブレスワークが導いた、内なる再会。 静けさの中に、本当の私がいました。 じっくりと身体と心の声を聴くブレスワークの旅で、心の奥にたどり着く。 深く、深く、潜っていったら本当の私に出会えた様な気がします。 産まれていいんだよ この世界は愛ある世界なんだよ 産まれる前の感覚を思い出す あたたかい光に包まれました。 本当にこの２つの融合がすごかった。 そして、全ては、集まった心あたたかいメンバーだからこそ。 自分を信じ、目の前の空間を信じ、周りの人を信じる「信頼」があったからこそ、きっと大丈夫、そんな感覚にたどり着きました。 癒しと気付きが山盛りのリトリートでした。 引き寄せられる様に集まったお仲間、全てを包み込む自然と先生方。 全てに感謝いたします。 （40代 C.Nさん）
ただそこにいるだけで、呼吸が深くなっていくのを感じました。 毎日仕事と家事に追われ、自分の呼吸が浅くなっていることすら気づいていませんでした。大自然の中での陰ヨガと呼吸法は、心に溜まっていた硬い鎧を一枚ずつ脱いでいくような感覚。 何もしない贅沢を味わい、帰る頃には嘘のように心が軽くなっていました。 （50代 Mさん）
初めての1人で行く海外 行くまでは無事に辿り着けるか心配でした。 でも先生に手厚くサポートしていただきホテルに着き、みんなと出会えて素敵な4日間が始まりました。 日常生活とはまったく違う環境での陰ヨガは、普段活発すぎる私の心に温かいエネルギーを注いでくれました。 疲れている自分のココロとカラダが癒される感覚、そしてまた生命エネルギーが湧き出る感覚、とても幸せな経験をさせていただきました。 ヨガ指導者としての自分、そしてありのままの自分を見つめ直す時間をちはる先生と共有出来たこと、とっても幸せに思います。 （30代 Aさん）