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陰陽五行シリーズ

陰と陽だけでなく、五行を理解すると陰ヨガのプラクティスがもっと深まります。木・火・土・金・水と、それぞれの要素に沿った、またはそれぞれの季節をテーマにしたワークショップで、自分の体や体質だけでなく、精神的な関わり方のヒントが見つかります。

 
 
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陰ヨガで巡るチャクラの旅

癒しの陰ヨガとエネルギーワークを使って身体・マインド・エネルギーにアプローチし、チャクラをたどる自分への旅。各チャクラについてそのエネルギー的特徴と肉体への影響、心への影響をお話ししながら、陰ヨガと瞑想を行います。自分のエネルギーバランスを確認して整え、最後には身体を巡らせていきます。

 
 
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女性のための陰ヨガ I

- 女性のホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく

生理痛やPMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは絶大な効果を発揮します。それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。 不調を「体質」として諦めないでください。症状を緩和するためにただ薬に頼るのでは、女性の体の本来の智慧を無駄にしてしまいます。 上手にホルモンの波に乗れば、変化にもハッピーに対応できます。女性の体を理解して、女性であることをもっと自由に楽しみましょう。

 
 
 
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女性のための陰ヨガ II

- 女性の心のケアと体との関係

陰陽のバランスが崩れるとき、私たちの心も彷徨います。心のしこりや過去の出来事により、自分の可能性をブロックしていませんか? 常に揺れる女性の心と体。その動きに振り回されるのではなく、手綱を握れるようになれば、女性としての人生はより深く充実したものになります。そしてそれは自分自身との関係、家族やパートナーなど人間関係をドラマチックに変えていきます。自分の体と心のつながりを理解して、必要のないブロックを手放し、新しいエネルギーを迎え入れてしなやかに生まれ変わりましょう。