陰ヨガ指導者養成講座
Yin Yoga Teacher Training
日本陰ヨガ協会による陰ヨガ指導者養成講座では、アサナを学ぶだけではなく、自己受容を促し、心身に深い解放と癒しをもたらす陰ヨガを指導できる講師を育てます。
また、講師を目指す方だけでなく、ご自分の陰ヨガプラクティスと知識を深めたい方も多くご参加いただいています。
モジュール１を受講済みであることはモジュール２の参加必須条件ではありませんが、陰ヨガの指導を希望している方には、ぜひモジュール１から受講することをお勧めしています。
モジュール３の受講をご希望の方は、モジュール２を受講済みであるか、陰陽五行について学んだ経験があることが条件です。
初めて陰ヨガを受けた時、体が楽になるだけでなく、心も軽やかになった経験を感じる方が少なくありません。
そんな癒しの秘密を一緒に学びませんか？
癒しの秘密を学びませんか？
Learn the Secret of Healing
陰ヨガ指導者養成講座モジュール1 陰ヨガベーシック
(スタジオ受講20時間 オンデマンド受講13時間)
陰ヨガの基本理論や陰陽論、解剖学、指導法、瞑想などを通して、陰ヨガの知識と経験をさらに深めたい方や、これから陰ヨガの指導を始めたい方のための基礎講座。
日本陰ヨガ協会による陰ヨガは、特にこの「癒し」に焦点をあて、癒しが起こるメカニズムや、どのように癒しを促すのかを学び、自分を癒しつつ、人の癒しも促せるようになるための講座です。
陰ヨガのインストラクターを目指す方だけでなく、陰ヨガは難易度の高いポーズはないため、陰ヨガのプラクティスを深めたい方やヨガ未経験の方、その他のボディワーカーやセラピストなど、心と身体の癒しに取り組む全ての方におすすめです。
こんな方におすすめ
・陰ヨガの指導をしたい方
・陰ヨガの学びを深め、ご自分のプラクティスを深めたい方
・エネルギーワークやボディワークを行うセラピストの方
・癒されたいすべての方
カリキュラム
・陰ヨガの歴史と基本理論
・陰陽理論
・気の基本理論
・陰ヨガと陽のヨガの違い
・解剖学
・陰ヨガの基本ポーズとバリエーション
・クラスの組み立て方
・陰ヨガの指導法と講師としての心得
・アジャストメント
・癒しと瞑想
Yin Yoga is a meditative, therapeutic approach to yoga that promotes healing and calmness. It deeply reduces stress and anxiety and balances the body, mind and energy. The practice uses longer holds of static postures while cultivating awareness, allowing for deep release of connective tissue and improvement of joint flexibility.
In this 3 day course, you will learn the essentials for practicing and teaching Yin Yoga, including basic anatomy, yin/yang theory, meditation and teaching methodology
THIS COURSE IS FOR
Everyone interested in healing and the body/mind connection
Yoga practitioners who want to learn about yin yoga and how to practice.
Yoga teachers who want to expand their teaching with yin yoga.
癒しのその先へ
From Healing toward Awakening
陰ヨガ指導者養成講座モジュール2 気と陰陽五行
(スタジオ受講20時間 オンデマンド受講12時間)
陰陽五行を学び、さらに深い指導を行いたい人のための講座
初めて陰ヨガのプラクティスを行うとき、多くの人にとって一番のチャレンジは力を抜きリラックスすることです。
特に他のタイプのヨガに慣れている人ほど、「がんばらない。でも効果がある。」ということになかなか慣れないかもしれません。そしてプラクティスを進めるにつれ、力を抜きがら体の深い組織に働きかけ、結合組織の柔軟性を高める陰ヨガの魅力に気がつくことになります。
でも陰ヨガの醍醐味はそこにとどまりません。
陰ヨガの真髄は、肉体的プラクティスだけにとどまらず、さらに微細な「気」を扱うところにあります。
私たちの体の中、自然界、あらゆるところに存在する「気」の流れを感じ、そして調和させていく。
ダイナミックな動きを行う「陽」のプラクティスと対極である「陰」のプラクティスでは、さまざまな感覚に意識を向けて受け入れ、自分の内部感覚を味方につけていきます。肉体を入り口に、心と体を統合していくこのアプローチは、知性だけでは決して捉えられない、心・情緒・そしてエネルギーへとパワフルに働きかけます。そうすることによって、自分の体と新しい関係を築いていくのです。
モジュール１で学ぶ陰陽論からさらに発展した陰陽五行説は、気の性質や気が流れる経路である経絡、季節による気の変化と心身への影響などを理解するのに役立ちます。
この講座では、陰ヨガの哲学とプラクティスの土台であるこの陰陽五行と経絡、道徳経、さらにそれを使った心身のケアや人間関係など、日常生活にも応用できる知識を学んでいきます。陰ヨガのプラクティスは肉体的なレベルを超えてさらに深まり、指導者の方にとっては、指導の幅が広がるでしょう。
カリキュラム
・哲学
陰ヨガの哲学のベースである「道徳経」を読み解いていきます
・陰陽五行と気
気と経絡
正経十二経絡
五臓六腑
体内での気の流れ
気を感じるエクササイズ
・気の科学
現代の科学に基づいた「気」の理解と説明
気と発生学
・ティーチング
深い経験と学びに導くための指導法
五行を使ったシークエンス作り
陰ヨガのポーズバリエーション
癒しの場を作る役割としての指導者の意識
Take your yin yoga teaching and practice to the next level, far beyond just the physical benefits of a Yin Yoga practice. Qi and the Five Elements Yin Training will help you to understand your body's messages from multiple dimensions, bring harmony into your emotions and relationships and how to stay healthy in seasonal changes with the right foods, attitudes, and practices. This training will also take your Yin Yoga teaching to the next level with advanced knowledge that you need to know to create more variations of classes.
Your Yin Yoga practice and teaching will deepen further beyond the physical level. And this wisdom goes beyond our yoga mats. By applying what you learn in this course to your everyday life, you will be able to live in harmony with nature’s energy.
This 3 days module offers knowledge about Qi, the theory of Traditional Chinese Medicine(TCM) and its application to the practice and teaching of Yin Yoga. It expands upon the Yin Yoga Module 1 content.
WHAT YOU WILL GET
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Taoist philosophy
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Five Elements theory and Seasonal Qi
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The essential meridians and how to harmonize Qi circulation
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Qi and other essences in our body
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Traditional Chinese Medicine and its application
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Teaching based on Five Elements and meridians
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Variations of Yin Yoga Asana
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Meditation
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20 hours Yoga Alliance Continuing Education Credits (YACEP)
THIS COURSE IS FOR
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Everyone interested in Traditional Chinese Medicine and its application to Yin Yoga practice and the body/mind connection
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Yoga practitioners who want to expand their Yin Yoga practice to emotional and energetical level.
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Yoga teachers who want to deepen their teaching with more knowledge about Qi, meridians and TCM.
女性ホルモンと陰陽サイクルを理解してしなやかに生きやすく
陰ヨガ指導者養成講座モジュール3 女性のための陰ヨガ
(スタジオ受講8時間)
心と体へのアプローチで、さまざまなステージにおける女性のケアを学ぶ応用講座
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。
それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。
このトレーニングで、女性ならではのホルモンと陰陽サイクルを理解し、心身の健やかさを養う陰ヨガを学でいきましょう。
指導者の方は、指導の幅が広がって、女性の生徒さんの不調や女性特有の症状に合わせた陰ヨガのクラスを
提供できるようになる学びとなるでしょう。
カリキュラム
・ 女性のための陰ヨガプラクティス
・不調を予防する陰ヨガプラクティス
・女性の体、女性ホルモンと陰陽サイクル
・中医学の知恵を利用したホルモンケア
・陰陽五行から見る女性の心と体のつながり
・アンチエイジングのための陰ヨガ
座学と実践を交えて、「女性のための陰ヨガ」を理解していきます。実際にシークエンス（プラクティスの流れ）を組み立てる力も身につけていきます。
