セラピーボールで筋膜リリース
新しく入手したセラピーボールで筋膜リリース！ タイはマッサージ天国ですが、マッサージ師さんのレベルがピンキリなので、ほとんど行きません。 知らない人に身体を触らせるというのは、肉体的にもエネルギー的にも、けっこうリスキーだと思います。...
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chiharumiura
- 2018年2月28日
- 1 分
Festival du Feminin
3月23日、バンコクで3回目になるFestival du Feminin(女性性フェス！？訳すとイマイチ😅)に私もお手伝いで参加します。 女性が女性らしく輝くためのツールがいっぱい。 フランスで始まって世界に広がっているこのイベント。...
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chiharumiura
- 2018年2月15日
- 1 分
女性性ワークショップ in 京都
去年に引き続き、今年も4月は日本です。4月15日、京都妙心寺でヨガのワークショップを行います。 女性限定！ヨガとエネルギーワークで自分を癒し解放する一日です(半日の参加も可能です)。 詳しくはスピリットヨガスタジオのページをご覧くださいね。...
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chiharumiura
- 2018年1月10日
- 3 分
コラムVol.4 下半身のエネルギーからハートを開く
雑誌WOMバンコクで毎月掲載しているコラムに、少し加筆しています。 Vol. 3では第二チャクラ（骨盤周り）の大切さを書きました。 とにかく最近第二チャクラのエネルギーが弱い女性が多いな、と思うのですが、かといって骨盤周りのエネルギーだけを開発させると欲望だけが暴走してしま...
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chiharumiura
- 2017年11月11日
- 1 分
陰ヨガ日本語特別クラス
プジャの香りとエネルギーが残る中、夜はエレメンツでヨガツアーの皆さんをお迎えしての日本語クラスでした。 素敵な生徒さんたちとの出会いがたくさん。 ひろこさんありがとう！立派な添乗員さん(^^)
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chiharumiura
- 2017年10月9日
- 2 分
コラム VOL. 3 生きることの本能的な喜び
雑誌WOMバンコクで毎月掲載しているコラムに、少し加筆しています。 女性の心身のバランスを考える時、まずケアしなければならないのが骨盤周りです。 骨盤の中心にはエネルギーセンターの一つ、第二チャクラがあります。ここは感情や性、クリエイティビティに関係する強大な「生（なま）」...
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chiharumiura
- 2017年9月28日
- 1 分
カンタン完ぺきオヤツ
家にあるもので午後のオヤツを作ったら美味しくて大満足！ 材料は バナナ マンゴー カカオニブ クコの実 パンプキンシード ブルーベリー チアシード
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chiharumiura
- 2017年9月1日
- 2 分
コラム Vol.2 性のバランス取れてますか？
雑誌WOMバンコクで毎月連載しているコラムに、少し加筆しています。 「コラムVol.1：女はリズムに乗る」ではホルモンバランスについて書きましたが、ホルモンのみならず、自律神経、陰と陽・・・私たちは様々な「バランス」を取りながら生きているといっても過言ではありません。...
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chiharumiura
- 2017年8月22日
- 1 分
定番MAY VEGGIE
ともこ先生と定番May Veggie Homeでビーガンランチ。 キノコのナムトック、美味しいけど、辛い〜 ともこ先生は酸っぱ辛いスープでした。
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- 2017年8月15日
- 1 分
アヴェダのパドルブラシ
3ヶ月に一度カットするだけ、トリートメントもカラーリングもここ20年くらいしていないどころか、普段はブラッシングもしない日が多い私がヘアケアについて語ってはいけないと思うのですが… 週末、いつも素敵な友達のお家にお邪魔したら、「このブラシすごいんだよ〜」と見せてもらったAV...
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chiharumiura
- 2017年8月12日
- 2 分
コラム VOL 1: 女はリズムに乗る！
雑誌WOMバンコクで連載しているコラムを、少し加筆してブログにも載せていこうと思います。 今回のタイトル、サルサのリズム♫に合わせて踊りたくなる感じですが・・・お話ししたいのは女性ホルモンの変動についてです。 女性の健康と美しさを考えるとき、女性ホルモンの変動を理解すること...
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- 2017年7月23日
- 1 分
スロージューサー大活躍
ずっと欲しかったスロージューサーを買いました 毎朝コールドプレスのジュースを作って飲むのか楽しい&美味しい〜！ スロージューサーで作るコールドプレスのジュースは、絞りかすが全部取り除かれるので、胃や腸に負担をかけずに生の栄養分だけをすばやく効率良く吸収できます。疲労回復、デ...
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chiharumiura
- 2017年7月17日
- 1 分
スタジオ近くでお気に入りのベジタリアンインド料理
クラスに来てくれたお友達と、スタジオ近くのDosa Kingでランチしました。 ドーサは南インドのクレープのようなもの。 写真の奥に見えるのがお友達がたべたドーサ。 私はインド料理だととにかくパニール(カッテージチーズのようなもの)が好きです。...
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chiharumiura
- 2017年7月10日
- 1 分
WOM BANGKOKでの連載を再開
以前陰ヨガのコラムを連載させていただいていた雑誌WOM Bangkokで、7月号からコラム連載を再開しました。 今回は女性の健康と幸せ、女性性にフォーカスした内容になっています。 バンコク在住の方、読んでみてくださいね。 ウェブサイトでも読めま〜す！
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chiharumiura
- 2017年7月9日
- 1 分
ヨガエレメンツの日本人チーム
ご存知ない方も多いと思いますが・・・ヨガエレメンツには日本人のインストラクターが３人いまーす！ ワークショップで一緒に教えさせていただいたともこ先生、Laykah先生、そして私CHIHARUです。全員押しが弱いので、なかなか目立ちません。。。はは。...
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chiharumiura
- 2017年5月21日
- 1 分
バラの香り、好きですか？
しばらく前に、基礎化粧品をすべてJuliqueに変えました。 中でもローズウォーターのミスト、ローズセラム、ローズの保湿クリームと、ローズシリーズがたまらなく好きです。 毎日、使うたびにハートチャクラがぼわっと広がります。 ローズの香りは女性ホルモンの分泌を促します。...
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