全国の陰ヨガ協会認定講師

25年近く心身の不調を経験した後、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで始めたのが瞑想とヨガでした。

その後、同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。

2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は日本各地とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。​​

姫路市・加西市を中心に「癒やしと気づき、自分を見つめなおす陰ヨガクラス」「ピラティス+陰ヨガクラス」を開催しているAthbody（アスボディ）のKeikoです。

Athbodyには「明日も全ての人が心身共に穏やかで健康であるように」という想いが込められています。私のクラスは、西洋占星術、アロマ、カードなど「私の好き」を詰め込んだオリジナルクラスです。私のクラスが、生徒様の生活が少しでも豊かになるヒントを得る場になれば嬉しいです。​

10代からの PTSD、不安障害、パニック障害、自律神経失調症etc‥

様々な心や身体の不調、 細胞レベルに染み込んでいたものが 2021年 陰ヨガティーチャートレーニング実践し、嗚咽と共に解毒された事を今でも忘れる事なく強く覚えています。

陰ヨガレッスンでは はホールド時間は全て瞑想の時間。

自分の身体と心は 自分自身で癒せる力がある事を 心を込めてお伝えしています。​

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身体が硬く腰痛持ちのため避けていたヨガ。そんな中、陰ヨガを知り体験してみると私でも気持ち良く、決して無理をしないという教えに心が軽くなりました。

一人一人違う心地よいポーズを一緒に探してみませんか。

自分自身のカラダにフォーカスしていきましょう。​​​

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今を感じる！

ただ自分の存在に喜びを感じるだけ、自分の可能性を信じるだけ、その小さな積み重ねが習慣になり、自信になり、自分の人格になり、自然に輝き始める。

私のこれからの人生目標は美の追求^_^  私たちのボディーは心が外に現れた形。その人のボディーを見れば今の心の状態や病気が分かります。自分を整えるのに遅過ぎは無いので、今を大切にして、今から始めましょう。人生100年時代！​​​​

～心穏やかに過ごしたい方と繋がりたい～ とにかく怒りん坊だった私 ずっと穏やかな母に憧れていました。  陰ヨガは経路から感情にアプローチすることができます。 陰ヨガによって、 自分でも変わったと思いますが、 息子に言わせると「別人」だそうです。 現代の女性は、仕事・家事・育児と頑張りすぎて、ストレスがかかりすぎているような気がします。 私のクラスの特徴は、『中医学の座学』と『陰ヨガ』を行い、心身を緩める大切さをお伝えしています。

宝塚を拠点にヨガインストラクターとして活動しています。

日々、情報にあふれる中、私たちの意識は常に外へと向きがちです。忙しい毎日での身体・心の緊張にも気付きにくくなっているのではないでしょうか？ 陰ヨガは決して頑張ろうとせず自重を使って身を委ね、ゆっくりと自身の心身へと意識を向けていきます。それは日常を忙しく過ごす私たちにとって心と身体をケアする大切で必要な時間と私自身が強く感じています。

どなたでも無理なく身体だけではなく心もケアしていく…そしてマットから離れた日常でも活かしていただけるクラスを心がけています。 よろしくお願いいたします。

神戸市でシニアの方中心にヨガのレッスンをしています。

陰ヨガは、私に頑張りすぎて生きていることに気づかせくれて、胸も心も開く感覚を教えてくれました。
今まで縮こまっていた からだ がゆるんで解放される心地よさに感動しました。
この忙しい世の中で みなさんも日々力を入れてがんばって生きていらっしゃるのではないでしょうか？
陰ヨガのレッスンで私と一緒に心身ともに解放されませんか？

四柱推命や薬膳の知識も織り交ぜながら、陰ヨガを通じてみなさまの心と身体の安定にお役に立てれば嬉しいです。

固執している人との関係で、自分に自信が持てなくなったり、落ち込んだり、自分を責めたり…。その度に陰ヨガのプラクティスは自分の気持ち平穏に導いてくれる。 病気になった時も支えてくれたひとつのツールでした。 自分自信も救われた陰ヨガの優しさをお伝えしたいと思います

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兵庫県たつの市で介護士をしています。 仕事柄、たくさんのストレスや疲労を経験し同じような同僚をたくさん見てきました。 忙しい毎日に追われている方に少しでも癒しの時間と緩みを体験していただきたいです。